Lịch trình tập luyện Fitness dày đặc - yếu tố làm nên một huyền thoại Tiger Woods

Tiger Woods được ca ngợi là một trong những người truyền cảm hứng golf và giúp bộ môn thể thao này phổ biến tới toàn thế giới. Trước đây, nhiều ý kiến cho rằng đây là bộ môn thể thao chậm chạp, không thú vị hay không đòi hỏi bất kì yếu tố thể lực nào. Tuy nhiên, khi Tiger Woods tham gia PGA TOUR, anh đã khiến mọi người phải thay đổi hoàn toàn nhận thức của mình về golf, anh xuất hiện với thể hình hoàn hảo, phong độ đỉnh cao và những lối chơi đầy chiến lược.  Anh luôn dẫn đầu không chỉ trong cuộc chơi mà cả trong sự rèn luyện thân thể, anh thu hút mọi ánh nhìn dõi theo thân hình vạm vỡ, khỏe khoắn cũng như kĩ năng golf tuyệt vời của mình.

Golf là môn thể thao không chỉ còn dựa vào sự khéo léo và kỹ thuật mà còn nhờ rất nhiều vào thể lực. Điều đó đã được Tiger Woods sớm nhận ra ở buổi đầu của sự nghiệp. Anh đã là một trong những người có công trong việc nâng tầm chơi đỉnh cao lên vượt tầm so với những người chơi ưu tú trung bình thủa đó. Đến nay golf gần như không thể tách rời các bài tập Fitness.

Tiger Woods chia sẻ thói quen tập thể luyện fitness của anh trong thời gian ngoài mùa giải

Woods nói rằng trong thời gian ngoài mùa giải, anh thường xuyên thức dậy vào sáng sớm và khởi động ngày mới bằng việc chạy 4 dặm. Sau đó, anh sẽ đến phòng tập gym tập luyện các bài tập nâng tạ. Tiếp sau đó là 2 đến 3 giờ tập tập luyện đánh bóng và dành thời gian cải thiện short-game. Cuối cùng, anh có thể chạy thêm 4 dặm nữa hoặc đi chơi bóng rổ , tennis với bạn.

Sự thật rằng trong lịch sử golf chưa hề nhắc đến thói quen luyện tập chi tiết hay cụ thể cho golfer. Nhưng Tiger luôn đi trước, anh hiểu rõ rằng môn thể thao này cần gì và sẽ phát triển thế nào, đó là lý do anh luôn tự đưa ra cho mình một thói quen tập luyện hàng ngày để duy trì đồng thời nâng cao thể lực.

Tuy nhiên vì ngày càng có tuổi hơn và với nhiều chấn thương gặp phải, Tiger bắt buộc phải thay đổi thói quen tập luyện của mình. Anh dần tạm biệt những bài tập thể dục cường độ nặng mà thay vào đó là những bài tập được các chuyên gia Fitness hướng dẫn và thiết kế riêng cho mình. Điều này giúp Woods luôn giữ vững phong độ từ thể hình đến kĩ năng golf.  Bởi vậy, fan hâm mộ luôn coi Tiger là golfer vĩ đại nhất trong lịch sử của môn thể thao này.

TheGolfers.com